女性孕後，由於體內激素的變化影響，臉上會長出一些黃褐斑，呈對稱性分佈，且形狀又特別像蝴蝶，因而也被稱之為蝴蝶斑。准媽媽懷孕臉上長斑怎麼消除呢?
眾所周知，母嬰同體，孕婦是不能夠使用市面上為常人研製的護膚品，因為這些護膚品含有重金屬等有害物質，會阻礙寶寶健康發育，同時對孕媽咪敏感肌膚也有刺激。所以接下來就給大家一些的淡斑方法，有需要的趕緊收藏。
懷孕臉上長斑怎麼消除 ?
懷孕臉上長斑就應該多吃一些美白祛斑食物，像薏米，花生米，檸檬，番茄，芝麻等食物就很不錯，裡面含有非常豐富的維生素e和維生素c，可以抑制黑色素形成，讓新陳代謝速度變快，達到祛斑作用，還應該少吃一些深色調味品，不要吃芥末，辣椒等刺激性的食物。
懷孕期間臉上長斑有可能是身體雌激素水準和雄性激素水準失去平衡引起的。應該多吃一些補水食物，這樣能夠減少長斑幾率，喝一些大棗骨頭湯或者大棗魚湯，大棗雞湯就很不錯，還可以每天喝一杯紅糖水或者蜂蜜水，這些補血食物和飲品都能起到淡化斑點和減少斑點作用。
懷孕期間如果臉上長出很多雀斑，那麼大家不用太過擔心，這種斑點是可以去除的，只要在生完孩子以後通過一些科學技術把長出來的雀斑去除就可以了，有些斑點在懷孕期間可能很嚴重，但是生完孩子以後就會慢慢消失，所以大家不要採用太過激進的方式。
日常護理：通常女性在懷孕後會出現雌孕激素水準升高的情況，並且還有可能會引起皮膚粗糙，在不斷搔抓的情況下可引發皮膚色素沉著，表現為臉上長雀斑。在孕期身體較為特殊，不建議採取藥物或手術治療，可以通過日常皮膚護理改善，比如每天早晚徹底清潔皮膚，保持規律作息，做好防曬措施，儘量避免太陽以及紫外線照射，以免導致斑點加重；
做好防護：日曬極易加重妊娠斑，日光暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑並使其加劇，因此，日常出行時要注意避光，做好皮膚的保濕，防止日光直接照射面部，加重皮膚斑點；
調整心態：孕婦平時要保持良好的情緒，儘量避免暴怒，消除抑鬱等不良情緒。懷孕長斑屬正常現象，一般無需特殊處理，切記不可隨意用藥。祛斑類產品多含激素、鉛、汞等有害物質，不利於母兒健康，甚至有可能影響胎兒的正常發育，如確需用藥，應前往醫院在醫師指導下正確用藥。產後絕大部分妊娠斑可自行消退，如在分娩後仍舊比較嚴重，可以去正規的美容機構通過鐳射治療等方法祛除妊娠斑。
使用孕婦護膚品進行護理：在日常生活中，有很多的女性朋友在懷孕之後，怕傷害到腹中胎兒的健康，因此會選擇不使用護膚品，當然這種做法是不正確的，建議媽媽們通過用孕婦護膚品進行護膚要注意做好補水，從而有效的阻礙黑色素形成，但是一定要注意選擇適合自己的護膚品。
檸檬汁敷臉
檸檬含有大量的維生素C，用來敷臉，可以清除皮膚的角質，促進皮膚的新陳代謝，促進黑色素分解，幫助有效的淡斑祛斑。
玫瑰精油淡斑
玫瑰精油能促進色素分解，説明恢復皮膚彈性和活力，產後臉上斑點多，皮膚暗沉，可以每天早晚用玫瑰精油按摩，既能美白淡斑，又能讓皮膚恢復彈性。
喝番茄汁
番茄富含維生素C，既能還原被氧化的深色色素，又可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，因此對斑點有一定的作用。