痛經很多女生的應對策略就是多喝熱水，並且努力說服自己：忍一周就過去了！就這樣，月複一月，年復一年，輕微的痛經癥狀就是全身沒有力氣，嚴重的時候則是疼的死去活來。
1、吃草藥。經痛的女性可以去保健品店購買一些草藥回來泡茶喝，最典型的中草藥有雪球莢樹皮、覆盆子葉，這些中草藥有一個共同的特徵是放鬆子宮肌肉，緩解疼痛。
2、用熱水敷肚子。使用熱水敷肚子能夠讓自己的肌肉放鬆下來，能夠快速緩解不適的感覺，讓自己保持卧姿，將熱水袋放在肚子上就可以了，熱敷一個20-30分鐘疼痛就會有所緩解了，或者還有更簡單的方法那就是給自己洗一個熱水澡。
3、按摩。經痛的主要原因就是子宮在往外面排出經血的時候肌肉往起收縮，我們可以通過按摩的方式放鬆緊張的肌肉，等到肌肉放鬆下來就沒有那麼疼痛了。既可以按摩腹部，也可以按摩後背，總而言之按摩你最疼的地方就錯不了。
4、適當的時候去看醫生。如果使用了上面的一些方法還是得不到緩解的話，則應該去看醫生了，不能耽擱，早點治療對身體產生的傷害會小很多。
痛經的原因雖然不盡相同，但很多女生還是因為自己的生活方式不好導致的痛經，所以最主要的是需要查找原因，從根本上改善解決問題