四十多歲的女人失眠一般是生活壓力比較大引起的，也不排除是自主神經功能出現了紊亂，或者是在晚上睡覺之前吃了太多食物或者喝了太多茶等，四十多歲女人失眠的原因特別多，每個人的原因都可能會不太一樣，並不能一概而論，需要到醫院去完善相關檢查活動，根據個人的情況決定。
45歲睡不著覺屬於不寐，可能是因情志失常、飲食不節、勞逸失調等原因引起。
環境因素改變：45歲如果經常出差，到達一個新的環境以後不適應，有可能會晚上出現經常睡不著覺的現象。建議平時可以在睡前進行適量運動，也可以在睡前喝一杯熱牛奶，均有一定的促進入睡的效果；
飲食不當：如果在睡覺之前喝興奮性的飲品如咖啡、濃茶等，或者睡前暴飲暴食，可能會導致大腦神經興奮性增高或者胃部不適，出現45歲了晚上經常睡不著覺的現象。建議應該改變不良的習慣，睡前的兩個小時之內不要進食，更不能喝有興奮作用的飲品；
植物神經功能紊亂：平時比較敏感多疑而且對自己要求特別高的人群，與人發生口角或者家庭發生某些變故、受到刺激等情況，可能導致45歲了晚上經常睡不著覺的現象。建議平時要穩定好情緒，避免胡思亂想，保持樂觀的心態。若症狀較重，可在醫生的指導下服用穀維素片、安神補腦液等藥物進行調理；
更年期：如果45歲的女性經常出現晚上睡不著覺的症狀，同時還伴隨出汗增多、煩躁不安等症狀，可能和雌激素分泌逐漸減少、卵巢功能衰退導致的更年期有關，可以遵醫囑服用坤寶丸等藥物進行調理。
情志失常
患者情志過極或由情志不遂均可導致臟腑功能失調，而發生不寐病證。如肝氣鬱結化火，上擾心神，以致心神不安而不寐，或因心火內熾，擾動心神而不寐；部分患者也可能因受驚嚇，導致神魂不安，出現夜不能寐的情況。
勞逸失調
當患者勞倦太過致使脾虛氣弱，運化受阻，氣血生化不足以滋養心神，致使心神失養，從而引起不寐。
2個養身偏方，助您一夜好眠
百合蓮子蘋果湯
材料：幹百合30克、幹蓮子30克、銀耳1小朵、蘋果4個、豬瘦肉一斤、紅棗1個。
做法：將百合、蓮子、銀耳洗淨後用清水浸泡；將瘦肉切成細小的塊狀；將蘋果去皮、去核，切成塊狀，然後將所有材料放進洗淨的鍋內，倒入適量清水，開旺火煮沸，再改中火燉約1小時，即可食用，還可根據個人喜好添加適量調味品，比如冰糖等。
喝五味子茶
用中藥五味子（北五味子）泡茶喝，也可以有效緩解更年期女性的失眠症狀。中醫認為，五味子味甘酸，性溫，具有補腎寧心、益氣生津、固表止汗之功效，可以適用於自汗盜汗、心悸失眠、多夢健忘等病症，故而可以有效緩解更年期常見的失眠、心悸、汗多、煩躁等症狀。五味子茶的製作方法很簡單，可以直接用開水沖泡，也可以開火煎煮，不過最好先壓碎五味子，效果更好，建議每天喝2-3次。