生活中較多女性大姨媽來潮後血色特別的淡，這不但侵害了他們的健康，且會給他們帶來了不便，導致女性大姨媽血色淡的原因可能和血虛有關，當女性的身體血虛或者是外傷性的出血、產後大出血等，都會導致身體營血虧虛，血海不充的話，極容易導致經血的顏色黯淡，此時應當在飲食上多加注意，宜補充一些蓮子、蘿蔔、當歸、枸杞、桂圓等食物，且要適當的補充鐵之緣片等相關的補血劑，從而能夠緩解血色淡的症狀，那麼根據這些情況，月經不正常是什麼原因導致的呢?
月經不調的原因
月經不調是女性常見的婦科疾病，具體表現為月經量過多或過少、月經來潮時間不准等。由於作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變，容易導致女性月經不調。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都是導致女性月經不調的原因。引起月經不正常的原因，通常包括情緒、內分泌、環境、營養和器質性病變等等，不正常的原因有很多，例舉如下：
第一、情緒的異常會引起月經的失調，長期的精神壓抑、過度緊張或者是重大的精神刺激和心理的創傷，都可以導致月經的異常，這是因為月經是卵巢分泌激素作用下，子宮內膜的週期性變化形成的，如果是下丘腦-垂體-卵巢的生育軸受到了異常的變化，會導致內分泌的環境發生變化，影響子宮內膜的增生脫落，會影響到月經。
第二、寒冷的刺激，在經期異常寒冷的刺激會使盆腔的血管過分收縮，引起月經量過少或者是閉經。
第三、營養不當，不正確的飲食習慣，特別是女孩子為了美而不科學地減肥，導致脂肪少於體重的17%，引起嚴重的營養不良，會導致月經的不正常。因為營養不良，大量的脂肪、蛋白質被消耗，使雌性的激素合成障礙，影響月經來潮，甚至是月經稀發或者是閉經。
第四、不當的生活習慣，比如煙酒和特殊的食物嗜好。
第五、子宮的器質性病變，包括垂體的腫瘤、卵巢的腫瘤和卵巢功能的衰竭、卵巢儲備卵泡的減少或者是消耗掉，子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮內膜癌、宮頸炎性改變、子宮內膜的炎性改變、不正確的激素類藥物的使用等等，都可以導致月經的不正常。
第六、過度鍛煉，聽說過馬拉松運動員的月經會減少嗎？這並不是一個謠傳，因為頻繁的嚴格運動加上低脂肪會給你的身體帶來壓力，而這種壓力會告訴你的大腦停止產生生殖激素。大腦認為人無法在極度的壓力下養育一個嬰兒，所以命令身體暫時停止生育激素的生產。一項研究發現有一半的鍛煉女性會經歷月經不規律。
第七、超重，超重不僅會破壞你的緊身牛仔褲，過多的脂肪細胞還會導致雌激素水準升高，最終會阻止卵巢釋放卵子。與此同時子宮內膜繼續增厚。肥胖女性的月經週期通不頻繁但是持續時間會很長。如果你超重並出現這些症狀就要控制體重。長期服用過多的雌激素也會增加患子宮內膜癌的風險。
如何調理
保持愉快的好心情
“大姨媽”不來的時候就容易胡思亂想，一直瞎擔心。保持開朗的情緒，會有利於調理月經。
科學生活習慣
調整好生活習慣，不要熬夜，不要讓身體過於疲勞，適量的攝入碳水化合物，蛋白質，維生素等營養，不要暴飲暴食。
如果只是偶爾一兩次月經推遲10天不來，並且沒有伴隨著其他症狀，則不屬於月經不調的範圍，若情況頻發，該症狀超過3個月，經期顏色異常等等，趕緊重視起來了。