在生活中的脫髮是一種普遍的現象，特別是在變化的季節當中，脫髮會很嚴重，那麼除了季節變化，患上什麼疾病會脫髮呢？經常脫髮我們該怎麼辦？飲食中吃什麼可以預防脫髮呢？下麵我就為你一一解答。
經常掉頭髮是什麼原因呢？為什麼會經常掉頭髮呢？脫髮該怎麼辦？這是很多掉頭髮，脫髮朋友的煩惱問題。愛美之心人皆有之，頭髮對我們的重要性想必大家都很知道。尤其是女性朋友們，一頭烏黑靚麗的秀髮，別致的造型，讓你光彩照人，充滿自信！
每天洗頭會導致脫髮嗎？
關於洗頭頻率與脫髮之間的關係，一般來說，幾天洗一次頭，很大程度上要看個人的膚質狀況。
如果屬於幹性皮膚，皮脂分泌較少，此時如果洗的太過頻繁，可能導致原本就不多的皮脂都被沖洗掉，很容易引起髮質乾燥、頭皮屑增多，所以這種只要在頭髮有一點油時洗一次就行；
而如果是油性皮膚，皮脂分泌旺盛，那洗的頻率可以提高一些，每天都可以洗。總之，不管是幹皮還是油皮，對於洗頭的頻率，都沒有明確的限制，大家可以根據具體情況決定洗頭的頻率。
至於洗頭會不會導致脫髮這個問題，只能說，洗頭本身是不會導致頭髮掉更多的。因為髮根位於皮膚下層，正常洗頭只是清潔頭皮表層，並不會損傷深層的髮根，所以它只會讓那些原本就快要脫落的頭髮脫掉而已！跟洗頭這件事沒有關係！
而導致脫髮的原因，其實另有“魔手”，包括遺傳、內分泌、精神因素（如長期處於高壓下）、貧血、頭皮的細菌性或真菌（黴菌）性感染、藥物以及飲食等多種因素都可引起。
其中，飲食起到關鍵作用，如果長時間缺乏毛髮的主要原料胱氨酸、以及形成毛髮所必須的維生素A、B2、B6、C，鈣、磷、葉酸等，則很容易引起脫髮。
怎樣才算正常脫髮？
其實，想要知道是不是正常脫髮，也不難，可以給自己做個小測試。測試方法：
忍著5天別洗頭，然後用自己的拇指跟食指拉起一小撮頭髮（大約50~60根），用輕力順毛幹向髮梢方向滑動，然後看脫落的頭髮數量，
如果數量<6根，說明屬於正常生理性脫髮，如果數量>6根，則要警惕病理性脫髮。
另外，還有一個更簡單的方法，就是直接看每天脫髮的數量，如果>100根/天，且連續超過3個月，也要警惕病理性脫髮。
一般來說，生理性脫髮可能是以下3種因素導致的：
產後脫髮
女性在生產後因為產前母體氣血虧耗，再加上產後需要產乳餵養嬰兒，所以很容易造成母體氣血虧虛，而血不能上至巔頂濡養毛根，毛髮就會營養缺乏營養支持而導致乾燥、脫落。
一般在產後3-7個月左右出現，6～9個月會自行好轉，所以不需要太過擔心，做好日常調理就行。
老年性脫髮
隨著年齡的增長，身體各項機能也會開始衰退包括毛囊，所以便會有脫髮的情況出現。一般來說，女性35歲左右，男性40歲左右，頭髮開始有所減少，所以只要數量不多，都屬於正常生理規律，不需要太擔心。
季節性脫髮
一般來說，秋冬季節最容易脫髮，因為這樣的季節，氣候都是比較乾燥的，所以如果每天掉落的頭髮數量不是很多，只要在100根以內均屬生理性掉髮，不必緊張。
而如果排除了這些因素，且掉髮的數量太多，那就要擔心是病理性脫髮，建議及時找出原因，然後針對性治療。
面對脫髮，要對症下藥
病理性脫髮，主要是指毛囊或頭髮異常、過度脫落，出現髮量明顯減少或斑狀脫髮。導致這種性質脫髮的原因有：
1、雄激素性禿髮
大部分病理性脫髮都屬於這種情況，主要與遺傳基因、體內的雄激素水準升高有關，這種類型的脫髮在一開始的時候，毛囊只是萎縮，並未消失，但如果不及時治療，當毛囊徹底閉合時，病灶部位就會變禿，再也長不出頭髮了。
而此病在男女比例當中，更傾向於男性，男性如果出現雄激素性禿髮，會從前額兩側鬢角開始，呈M型逐漸向頭頂延伸；而女性的話主要是以頭髮持續變薄，多是先從頭頂擴散，所以頭頂縫處脫髮更為明顯。
建議：及時就醫，在醫師指導下進行藥物治療，比較常用的藥物有抗雄激素類藥、雄激素受體抑制劑等，具體使用哪種還需因人而異。如藥物效果不理想，可考慮植髮。
2、甲狀腺紊亂型脫髮
甲狀腺通過分泌適量的甲狀腺激素，對人體的新陳代謝、生長發育產生一定的影響，其主要分泌三碘甲腺原氨酸(T3)與四碘甲腺原氨酸(T4)兩種激素，而這兩種甲狀腺激素含量不管是過高還是過低都可能導致不同程度的脫髮產生。
這類掉髮通常是大把掉，甲狀腺功能偏低時，患者常有皮膚乾燥、頭髮乾枯、脫髮、指甲變脆、嗜睡等表現；而甲狀腺功能偏高，可表現為出汗過多、情緒急躁、失眠、精力過盛、脫髮等表現。
建議：治療主要以治療甲狀腺紊亂為主，待甲狀腺功能恢復正常，頭髮也會重新長起來。
3、貧血型脫髮
當血液中的紅細胞減少（貧血）時，頭皮得到的血氧量也下降，這時毛囊就無法得到充分的營養供給，處於“饑餓”狀態，時間久了，就會導致頭髮較乾燥，表現為整個頭頂毛髮稀疏，多伴有皮膚蒼白、頭暈、乏力等不適症狀。
建議：找出貧血的具體原因，針對性藥物等治療。此外，平時可多吃一些動物肝臟、瘦肉、蛋類、奶類、紅棗、枸杞、桂圓等食物，儘量做到營養全面，補充體內的氣血。
同時，在服用鐵劑時避免與茶、牛奶、鹼性藥物同服，以免影響鐵的吸收。
過度的腦力勞動和緊張的工作節奏也會導致女性荷爾蒙失調，導致脫髮或白髮。因為女性會分泌很多女性荷爾蒙，所以頭髮中含有足夠的生長激素。因此，頭髮引起的大多數問題都是由此引起的。
5.缺乏維生素
無論是由於快速節食，營養不均衡還是由某些遺傳或生理缺陷引起的營養缺乏，都會導致脫髮。脫髮通常由缺鐵引起，體內嚴重缺鐵會導致缺鐵性貧血，即體內沒有足夠的紅細胞。紅細胞對人體非常重要，因為它的功能是將氧氣輸送到身體的每個細胞，以幫助這些細胞維持正常功能。維生素B和蛋白質等其他營養成分不足，通常會導致脫髮。