孕婦嘔吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。這種本能能夠讓孕婦提早察覺可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質，以確保這些東西不會進到孕婦體內，例如含有微生物或病原體的食物（如肉類），以避免給胎兒帶來潛在的危險。
妊娠嘔吐由於噁心、嘔吐等等反應會引起孕婦不適，嚴重的時候出現妊娠劇吐，還可能會導致孕婦體內的電解質紊亂，肝、腎功能異常，甚至嚴重的可能會發生腦病，因此可以採取適當措施來緩解嘔吐。
保持心情愉悅，別太緊張
情緒緊張、壓力很大會造成腸胃不適，從而會使孕吐加劇。所以，為了能更安穩地度過這一時期，還是儘量要讓自己保持愉悅、平和的心境。
儘量避開刺激物
一接觸到有些東西就讓你噁心想吐！別猶豫，列出這些物品的黑名單，然後儘量避開。儘量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的氣味讓你想吐，試一下涼的或溫和的食物——它們會比熱的食物散發出更少的刺鼻氣味。
如果孕吐厲害，可以在醫生指導下服用維生素B和維生素C類的藥物來緩解孕吐。如果孕吐特別嚴重，為了避免出現流產等情況，需要到醫院就診。
可以適當的做運動來增強體質也有助於緩解孕吐，需要注意孕婦要在家人的陪伴下做運動。
少食多餐：孕早期，由於激素水準的變化，大多數孕媽媽都會出現孕吐反應。此時應注意多喝水，一方面可以緩解胃腸不適，另一方面還能避免孕吐造成的脫水。飲食應少食多餐，避免一次性吃得過飽，否則可能加重胃腸負擔，加重孕吐；
調節飲食結構：孕吐期間，孕婦應避免進食辛辣刺激、油膩的食物，補充維生素B6和鋅，對緩解孕吐有很好作用，可以多吃一些富含這兩種營養素的食物，如蛋黃、麥胚、大豆、穀類、香蕉、花生、核桃、豬肝、瘦肉、魚類、蘿蔔、大白菜等；
薑可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或喝牛奶時，沖入薑汁，這些都可以緩解噁心的症狀。
適量攝取維生素。孕婦每天可以適量攝取維他命b6，維生素c，維生素b1，這些同時服用可減輕孕吐。除非孕媽存在貧血症狀，否則不要大量吃鐵補充劑，因為鐵補充劑會使孕婦的胃不舒服，加重孕吐的症狀。
孕吐什麼時候結束
孕吐有開始，當然也會有結束，那麼孕吐情況什麼時候能夠結束呢?有經驗的媽媽都知道，孕吐來得突然，吐起來就昏天暗地，但它結束的時候也去得無聲無息，很多時候你昨天還吐得人憔悴，今天就完全沒有了噁心嘔吐的不適感。
專家表示，孕吐一般不會持續很長時間，有一半的孕婦在孕期第14周時孕吐症狀就會消失，當然也有些孕婦要到孕期第18周時孕吐症狀才會消失，也不排除有些孕婦整個孕期都有孕吐症狀。孕吐什麼時候結束，這跟孕媽媽的個人體質有關，因此孕吐結束的時間不能同一而論。