長久以來，女性始終在與衰老抗爭，對於如何保養自己的容貌以及身體都有著獨特的見解。人都害怕衰老，卵巢也是一樣的，對於女性來說卵巢是很重要的，需要精心保養才行，如果讓卵巢提前衰老後女性也會出現衰老的情況，更會對生育力產生很大的影響，這是很多女性所不願意看到的情況，因此如何有效的預防卵巢早衰需要引起人們的注意,下面一起看看如何預防卵巢早衰
外表：30歲後，皮膚衰老、乾燥無光澤，臉部有褐色斑塊或斑點，乳房鬆弛下垂，身材臃腫等。
體質：氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。
生理：盜汗、便秘、脫髮、陰道乾燥、性交痛、性欲下降、提前閉經。
月經：月經量少、月經失調、月經稀發、月經週期延後、經期逐漸縮短、而最終繼之閉經。
為什麼會卵巢早衰？
一、免疫因素
多數免疫性疾病如甲狀腺炎等可合併卵巢早衰。
二、醫源性卵巢早衰
40歲以前切除雙側或一側卵巢可造成卵巢等組織功能減退導致卵巢早衰。所以，應儘量避免侵襲性的手術操作，如反復多次的人工流產等;
三、特發性卵巢早衰
是一種無明確致病因素的繼發性閉經，是卵巢早衰的最重要類型。多在生育年齡發病，臨床上出現漸進性或進行性月經稀少，然後閉經並伴有潮熱、煩躁等更年期症狀，內外生殖器官呈萎縮狀態。一些年輕女孩月經不調甚至閉經很長時間，都不到醫院治療，直到不孕時才發現。出現卵巢功能早衰若不及時治療，任其閉經，會使患者出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝紊亂等症狀。
四、感染
病毒如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢損害導致卵巢早衰。
五、不孕不育率提升
一些女性被迫用促排卵的方法提升懷孕的幾率，但這個做法如果過度的話，對卵巢的殺傷力是很大的。
六、減肥不當
減肥本來不是什麼壞事，保持正常體重對健康有好處，但是減肥需要講究方法，如果一味地採取藥物減肥、過度節食減肥的方法，那就不可取，因為這樣做容易導致體內缺乏身體所必需的蛋白質，造成營養不良，最終也可引起卵巢早衰。