女性平時要注意好好保養卵巢，以防其功能出現衰退，從而給自身健康帶來不利影響，如其中卵巢早衰現象對女性健康就非常不利，一旦出現卵巢早衰時，應及時調理。那麼卵巢早衰如何調理?
飲食調理
卵巢早衰的朋友們平時一定要多注意一下自己的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素，膠原蛋白，少吃辛辣油膩的食物，多吃大豆，蛋白質，胡蘿蔔，含鈣，維生素類食物，平時要保持健康的飲食習慣。平時沒事的時候也要多喝一些白開水，這樣也可以促進排毒。
適當運動
現在大家工作也都比較的忙，所以平時根本沒有什麼時間來進行運動，這種現像是非常不好的，經常運動對我們身體的健康是非常有利的，它可以增加新陳代謝，血液迴圈還可以延緩器官衰老，運動的方法有許多種，我們需要根據自己的身體情況來選擇適合自己的運動方法。
減輕壓力
卵巢早衰了可以通過減輕壓力進行調理。壓力過大會引起內分泌改變，進而會導致卵巢改變，從而會導致卵巢早衰。因此，在平時注意減輕工作壓力帶來的緊張，學會放鬆心情，保持心情愉悅，可緩解卵巢早衰。
休養生息
結婚過後的女性總是會有更多的想法，身體也不自覺的承擔了更多的責任。起早貪黑成為了女性的常見生活狀態，有時候還會加班到深更半夜。隨著女性年齡的日益增長，身體器官的功能已經出現了下降的趨勢，此時一定要休養生息，讓身體獲得足夠多的休息時間，從而延緩身體的老化速度。
如果女性已經出現了卵巢早衰的症狀，那麼就需要馬上糾正作息不好的習慣，每天晚上儘量在9:00之前上床，10:00之前應該要確保自己進入到深睡眠狀態。在上床睡覺之後千萬不要玩手機，在有條件的情況下，儘量要減少熬夜或者通宵工作的次數。
藥物治療
卵巢早衰的女性可以在專業醫者的指導下選擇炔雌醇、己烯雌酚等藥物來改善體內激素分泌不足的情況。除此之外，還要定期體檢，做好週期性補充雌孕激素的準備。
注意避免太晚結婚或避孕太久
專家表示，女人的生育能力在超過35歲之後就逐漸下降，到40歲以後，六個月內自然受孕的機會從六成五降至一成左右，以目前人工生殖科技技術而言，四十歲以前試管嬰兒的懷孕率，可以達到四成至五成，但超過四十歲以後，則降至一成多，四十六歲以後試管嬰兒懷孕率幾近於零，可見女人最適合生育的年齡在35歲以前。卵.巣早衰需要注意。
合理控制體重
33歲的女性出現卵巢早衰症狀，需要通過控制體重的方式來緩解，因為身體過度肥胖的女性也會影響到卵巢的健康。但是，許多女性出現肥胖症狀之後，通過不合理的減肥方式來降低體重，往往會出現過度節食，身體營養補給不足的情況。從而導致卵巢健康受損，出現提前衰老的症狀。因此，身體過度肥胖的女性需要通過合理的方式來減肥。通過合理飲食以及運動的方式來減低體重，避免以不合理的減肥方式損害身體健康。