我們常說的卵巢功能，其實是指卵巢儲備功能，是決定著我們生育成功與否的關鍵因素。影響卵巢儲備功能的因素：有遺傳因素、免疫因素、年齡因素、環境感染因素、心理情緒因素等.那麼，女性平時怎麼改善卵巢功能呢？一起來看下面的介紹。
卵巢功能不好的調理方法：
一、飲食調理：建議女性在日常生活中一定要注意飲食，尤其對於卵巢早衰的女來說，更要多注意平時的飲食，比如可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，以有效的為身體補充維生素，膠原蛋白，但是要注意要儘量地少吃一些辛辣油膩的食物，而是要多吃大豆、蛋白質、胡蘿蔔，以及含鈣、維生素類食物。除此之外，還要注意多喝水，可以起排毒的作用，更利於改善卵巢功能。
二、適當運動：生命在於運動，平時多做運動有利於身體健康，其實這是很多人都明白一個道理，但是由於現在大家工作比較的忙，因此平時可能沒有時間進行運動，建議女性朋友們平時要儘量的抽時間進行運動，這是由於多運動可以有效的增加新陳代謝，而身體血液迴圈加快能有效的延緩器官衰老，運動的方法有許多種，建議女性朋友們根據自己的身體情況選擇適合自己的運動方法。
三、增加雌性激素的分泌：據相關研究表明，如果女性身體內的雌性激素的減少會導致卵巢早衰，其實雌性激素是卵巢分泌的荷爾蒙之一，而且是提供維持女性生理活動的能量，因此建議女性朋友們在日常生活中適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果來增加雌性激素的分泌，但要禁止吸菸喝酒，否則會直接影響人體內雌性激素的分泌。
四、 均衡營養
女性除了要均衡蛋白質、脂肪外，同時要適當補充維生素和也算哦，因為它們對女性生殖系統也有一定的作用，
五、保持輕鬆愉悅的心情
長期精神情緒焦慮，抑鬱可影響我們的垂體功能，影響卵巢內分泌，卵泡的發育情況。小編提醒，要保持輕鬆愉悅的心情，可以聽一些輕快舒緩的音樂來調節自己的心情呢~