牙齒黃一般情況下，主要原因有兩個：「外源性著色」和「內源性著色」。
「外源性著色」就是平時我們喝茶、咖啡、可樂等飲料，或者吃一些容易讓牙齒著色食物，色素附著在牙齒表面，引起牙齒變色。簡單點說就是，你自己吃黃了。相對應的，
「內源性著色」是由於牙齒先天就比較黃，或者受藥物以及其他因素的影響，讓牙齒內部結構顏色變了，比如「四環素牙」和「氟斑牙」。簡單來說：你自己長黃了。
除去先天性的問題，多數牙齒變黃是一個不知不覺的過程，平時沒注意，某天張嘴照個鏡子突然發現：woc，我怎麼口若黃河了！
自從發現自己口若懸河，見人都不敢露齒笑了！牙齒黃怎麼改善啊？
直到那天，一個賣冷光美牙儀的找上了我……
一、冷光美牙儀是什麼？
儘管一開始有所顧慮，但當我打開她的朋友圈，那一周產品使用圖中裡的 before & after 和那閃閃發光的大白牙還是讓我卸下了防備，看著網紅博主們戴著它拍下的360度無死角回饋照，我按捺不住了
最終，給她轉帳購買把冷光美牙儀拿下。從作用原理上來說，購買這款冷光美牙儀似乎和醫院的儀器上並無明顯的區別，我只需將主要成分是過氧化氫的美白劑塗抹在牙齒上，再戴上冷光美牙儀，在美白儀器發出的藍光照射下，過氧化物就能與牙齒表面及深層的色素快速產生氧化還原反應，牙齒就能夠達到美白的效果。
含著發出幽暗藍光的美牙儀，我不禁暗暗竊喜：“我的陳釀黃牙看來是有救了！”
二、入了美牙儀的坑，才發現是真的坑！
可令我沒想到的是，在按照說明兢兢業業地使用了一個月後，不僅是我的黃牙依舊頑固不靈，現實更是給了我當頭一棒——我因為牙齒酸痛難忍找上了醫生，才知道自己因使用美牙儀患上了永遠不可治癒的牙齦萎縮。
在醫生的科普下，我這才反應過來，這網購的冷光美牙儀不能美牙，只可能“沒牙”……
1 產品品質隱患
自購的美牙儀美白劑的成分和濃度就得不到保證。
2 通用的牙托不適用
美牙儀的牙托大小、形狀是固定的，但每個人的牙弓形態是不同的。牙托大了或小了，無法和牙齒完全貼合就會出現美白劑滲出的情況。
3 沒有保護措施
“我們醫院在進行規範的冷光美牙操作時，會先用開口器將嘴巴撐開，讓牙面隔離唾液，避免口水帶著美白劑沾到牙齦上。再將口腔黏膜保護起來，在牙齦上塗抹保護劑，避免造成傷害。”醫生告訴我：“而你在家自己用美牙儀操作，美白劑一定會沾到牙齦上。即便美白劑中過氧化氫濃度較低（< 6%），仍然會造成傷害。”
研究表明，過氧化氫進入到人體中，對人體的危害極大，它會損害人體細胞、加速人體的衰老、引發癌症等。[1]因此即便牙齦十分健康，接觸到主要成分為過氧化氫的美白劑後就會造成損傷。輕則引起牙齒敏感、牙齦刺激、牙頸部和牙根外吸收等不良反應；重則出現牙齦萎縮，引發各種口腔炎症。
三、花錢受罪追求的“白”，其實是個偽命題
知道了我的“牙黃苦惱”後，醫生告訴我：其實每個人的牙齒表面都覆蓋著一層牙釉質，呈透明或半透明狀態，牙釉質之下是淡黃色的牙本質，因此正常人的牙齒就是淡黃色而不是白色。
而大家對“牙黃就是不愛衛生”的刻板印象以及“白牙崇拜”之下，一口潔白整齊的牙齒帶來的個人魅力提升，仍不斷誘惑著人們在追求白牙的道路上越來越固執。
雖然無需把牙齒美白的欲望視作洪水猛獸，但在此之前，慎重權衡一下其中的利弊卻很有必要。可千萬別像我一樣，妄想冷光美白找自信，最後卻落得疼痛難忍“白”受罪！
四、日常生活中如何預防牙齒黃
牙齒黃真的很影響個人形象，很多人都對如何預防牙齒黃有著這樣那樣的疑問。其實，牙齒黃是可以預防的。包括以下幾個方面：
1、多吃維c類護齒食物
如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補充。
2、溫水刷牙
刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
3、每月一款牙膏
一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月換。而且牙膏使用時間越久，接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏適合選一個月用量的。
4、半年洗一次牙
煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發現，男人因為煙酒和飲食不當，更容易出現牙周病，建議視牙石增長的速度，每半年到一年洗牙一次。平時也要監測牙齒情況，有問題早發現。